什么是心理咨詢？
廣義的心理咨詢（counseling），是指接受過專業訓練的咨詢師（counselor）針對受到各種問題困擾的來訪者（client）,通過面談、建議和支持等方式，幫助來訪者發現問題及解決問題，使問題向好的方向發展的工作。
心理咨詢可以成為一種選擇，這是一種可以帶來人格、行為和自我調整能力的積極轉變的心理學技術。心理咨詢背后有各式各樣的方法論淵源，不同的方法及途徑強調不同的理念，所以人們可以看到同樣是咨詢師，他們的咨詢取向會有所差別。
心理咨詢有效果嗎？
心理咨詢的效果如何？人們對心理咨詢效果的評價褒貶不一。幸運的是，現在有更多直接的證據證明心理治療與咨詢帶來的好處。數以百計的實驗研究結果顯示，心理治療與咨詢具有強大的積極效果（Barlow，2004；Lambert&Cattani-Thompson,1996；Moras，2002）。雖然咨詢在不同個案中的效果有所差別，不過總的來說成功要大大的多于不成功。更主觀一點的說，能使一個人的人生從此好轉，獲得一次真正的成功，就能抵消幾個咨詢的不太成功的案例！最關鍵的是，在咨詢關系中，當一個人感到自己不在孤單，感到自己沒有再被疏離，這個人在某種程度上就可以稱為獲得了救助。
心理咨詢是怎么起作用的？
不同想心理治療與咨詢方法之間有一些主要的區別，對此也有不同的理解和解釋。就咨詢目標而言，也有很多共同之處：
重建希望、勇氣和樂觀的心態；提高領悟能力；解決沖突；提高自我認識；改變不良行為模式；尋找人生目標；改善人際關系；學會更理性的處理問題。
為了達到以上這些目標，心理咨詢通常依靠咨詢師與來訪者建立起積極的關系，聯合起來，共同努力解決來訪者的問題；通過為來訪者提供一個保護性設置，使來訪者情緒可以得到宣泄或釋放。在這個庇護所里，來訪者可以自由地表達恐懼、焦慮和個人秘密，而不用擔心遭到拒絕或泄露隱私；咨詢師會在一定程度上對來訪者痛苦的原因提供解釋，并提出具體逐步擺脫痛苦的方法，最終能使來訪者從一個全新的角度看待自己和自己所處的情境，并為他提供一個實踐全新行為方式的機會，來訪者在咨詢中獲得的領悟可以給其生活帶來持續的改善。
新動力心理篩選專業的心理咨詢師，為來訪者提供嚴格、專業，保密的心理咨詢服務。遵循行業倫理準則，以增進來訪者的利益和福祉。
心理咨詢會產生“依賴”嗎？
在理想的情況下，在一個成功的咨詢過程結束時，來訪者將會非常感激咨詢師的專業能力，但并不會對咨詢師個人產生依賴和敬畏，因為完成得怎樣，反映的不僅是咨詢師的技能，更是來訪者的智慧和努力。
心理咨詢師并不必須是心理健康的楷模，系統專業的學習訓練及臨床實踐中的反思才使得他們能成為幫助來訪者探索和了解自己的“鏡子”。如果咨詢師滿足于成為來訪者的依戀的對象甚至不能自知，不僅是有違職業倫理，更是對來訪者的剝削和侵害！
這也是新動力心理在篩選咨詢師的時候，要求咨詢師必須有自己的“督導”以及“小組督導”環境的原因。因為心理督導能夠及時修正和改善咨詢師的工作，以保證他們的工作始終是圍繞來訪者展開，以增進來訪者的福祉，促進來訪者的成長。而不是滿足咨詢師自身的需要。
誰來決定結束咨詢？
這個過程會由來訪者和咨詢師來共同商定的。但在任何時候，來訪者都有權利提出終止咨詢，但也建議和咨詢師討論之后再結束。
我和咨詢師做了兩次咨詢，覺得沒效果怎么辦？
心理咨詢開始的幾次咨詢大多數是評估、建立關系的過程。這個過程里面往往來訪者說的很多，而咨詢師講話很少。當你感受到失望、不滿的時候，請一定和咨詢師表達你的真實感受，也許這恰恰是能夠使得你和咨詢師一起向下工作的契機。
短期咨詢有效果嗎？
取決于你的個人狀況和咨詢目標。相對短程的咨詢能夠提供一些情感支持，和一些行為認知的改變。但是如果你希望有更深入的探索，在人格層面有一些改變，就推薦做更長程的咨詢。
視頻咨詢有效嗎？
有效。我們優先推薦面對面咨詢。
如果當地確實無法找到對于你比較合適的咨詢師的時候，建議您嘗試視頻咨詢。
視頻咨詢確實會磨損一些非語言信息，但專業的咨詢師比咨詢方式更重要。
